Всего пару десятков лет назад бананы были экзотикой в нашей стране. Сейчас же они настолько прочно вошли в наш рацион, что кажется, будто были там всегда. И дело не только в том, что это вкусно. Ведь это еще и невероятно полезный фрукт.

Врачи рекомендуют съедать по два банана в день. Скриншот видео

О том, как именно бананы влияют на наш организм, пишет издание "Голос.UA".

Прежде всего следует отметить, что бананы просто необходимо есть тем, кто страдает от повышенного давления. Дело в том, что в организме таких людей обычно не хватает калия, которым богаты бананы, при этом они страдают от избытка солей, которые бананы успешно помогают выводить.

Популярные статьи сейчас

Новая беда обрушилась на украинцев: на житомирщине засуха, воды в колодцах нет

Большой праздник 7 июля: что категорически нельзя делать в этот день

Все случится на следующей неделе: в оборот вводят новые деньги - что надо знать, фото

Украинцам раздадут деньги: на работу можно не рваться, счет на тысячи

Все новости

Кроме того, бананы здорово помогают справляться со стрессами благодаря сожержащимся в них витаминам и микроэлементам. А это хорошо как само по себе, так и в разрезе борьбы все с той же гипертонией. 

Если ситуация запущенная и дошло до депрессии, бананы и тут придутся ко двору, ведь они стимулируют выработку серотонина - гормона радости. По словам медиков, от легкого сплина следует принимать по два банана в день.

Еще одно важное свойство бананов - витамин А, который очень важен для зрения. Потому ежедневный десерт в виде банана станет отличной профилактикой куриной слепоты.

А еще бананы помогают при запорах и метеоризме, поскольку содержат пектин. Это вещество помогает выводить из организма тяжелые металлы и другие токсины. При этом бананы стимулируют процесс пищеварения и действуют как мягкое слабительное.

Бананы таке рекомендуется есть при ПМС. Содержащийся в них витамин B6 помогает при вздутии живота и помогает спокойнее переживать эмоциональные качели.

А еще, несмотря на свою калорийность, бананы подходят тем, кто решил похудеть. Все дело в том, что в бананах содержится много водорастворимой клетчатки, которые замедляют пищеварение и продлевают чувство сытости.

Напомним, ранее "Акценты" писали, от каких продуктов может скакать давление.

"Акценты" также рассказывали о том, как ииз чего приготовить соки, облажающие целебными свойствами.