Красное вино, горький шоколад, сыр, томатный соус, а также салаты, в состав которых входят брокколи, обычная и цветная капуста, медики не советуют употреблять в пищу незадолго до сна - в противном случае проблемы с засыпанием и некрепкий тревожный сон вам гарантированы.
Медики заявили, что непосредственное влияние на качество ночного сна человека оказывает ужин, а точнее - продукты, из которых он был приготовлен. Как выяснилось, некоторые блюда способны вызвать проблемы с засыпанием благодаря веществам, которые в них содержатся, сообщает newsyou.info
К примеру, многие виды сыров содержат особую аминокислоту, которая способствует выработке одного из "гормонов стресса" - норадреналина, который, разумеется, не способствует полноценному отдыху.
Аномальный февраль: синоптики рассказали, какой будет погода в феврале
В Украине в 2021 году выплаты на детей повысят дважды: когда и сколько добавят
Держитесь от них подальше: в МОЗ обнародовали список областей с наивысшей заболеваемостью
Международная трасса перекрыта: доведенных украинцев не остановил даже мороз, стали известны требования
А вот кофеин, который содержится в шоколаде, говорит сам за себя - такая сладость гораздо лучше подойдет для завтрака, чем для вечернего приема пищи.
Волокна и клетчатка, которой в избытке богата капуста, также делает этот овощ неподходящим для позднего приема пищи, поскольку организм, вместо того, чтобы "отключиться" в ночной период, будет тратить энергию на переработку съеденного.
И, разумеется, стоит отказаться от томатного соуса, а также острых приправ во время вечернего приема пищи - вся эта еда способна вызвать раздражение слизистой желудка, изжогу и боль в животе, что, согласитесь, отнюдь нельзя назвать приятными явлениями.
Напомним, ранее сообщалось о том, что по мнению медиков, не все каши одинаково полезны - среди них есть те, пристрастие к которым способно повысить риск возникновения сахарного диабета и ожирения.
Также ранее сообщалось о том, что диетологи утверждают, что некоторые продукты способны не только не добавлять нам бодрости, но и отбирать жизненные силы - именно поэтому их лучше исключить из своего рациона.
