Печень является одним из важнейших органов в организме человека и выполняет множество функций. Она очищает кровь, ответственная за процессы усвоения железа и сахара. А вредят печени вредные привычки, малоподвижный образ жизни и нездоровая пища. Однако есть продукты, которые могут быть полезными для этого органа. И эти они у каждого украинца в холодильнике, так что давайте поговорим о них.

Продукты питания. Фото: скриншот Youtube

Лимоны.

Витамин С, который в них содержится, способствует правильной работе печени. Кроме того, лимонный сок богат антиоксидантами, которые помогают организму перерабатывать глюкозу, уменьшают воспаление, удаляют свободные радикалы.

Чеснок.

Популярные статьи сейчас

Столпотворение на границе: сотни грузовиков пытаются вырваться из Украины, что происходит

За такое и забанить могут: эпатажная Ивлеева раздвинула ноги пошире - покраснели даже бывалые фанаты

Подойдет детям и взрослым: медики назвали самую полезную кашу для всей семьи

Рак больше не страшен: врачи рассказали о невероятной пользе популярной каши

Все новости

В нем содержится аллицин. Это вещество, которое улучшает функцию печени и очищает ее от токсинов. Диетологи советуют употреблять чеснок в раздавленном виде.

Яблоки

Эти фрукты, благодаря содержащийся в них клетчатке, улучшают работу печени, очищают ее от вредных веществ. Особенно много клетчатки содержится в зеленых яблоках. Также благодаря витамину С, который действует как антиоксидант, защищают клетки печени от повреждений извне.

Нут

Бобовые стимулируют выведение вредных для печени веществ, тем самым оздоровляя ее. А именно нут   помогает образованию аминокислот, участвующих в метаболизме очищения печени.

Огурцы

В них содержится большое количество воды и минеральных солей. И благодаря такому составу способствуют выведению токсинов с мочой. Также огурчики дают легкий слабительный эффект, а значит, и очищение организма.

Капуста

В капусте содержится компонент индол. С помощью него уменьшается количество жира в клетках печени и благоприятно воздействует на кишечник, снимая воспаление.

А вот брокколи нейтрализует содержащиеся вредные элементы в алкоголе, лекарствах, которые негативно влияют на работу печени. 

Так что, как видим, эти продукты не редкость для нашего стола, поэтому мы вполне в состоянии помогать работе печени.

Как ранее писали Акценты, Одесское море на грани экологической катастрофы.

Также Акценты сообщили о том, какие ценники на заправках прогнозируют эксперты.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter