В последнее время люди все чаще стали сталкиваться с такими опасными и коварными болезнями, как инфаркт и инсульт. Множество различных стрессов оставляют свой отпечаток на человеческом здоровье. Невозможно предугадать или быть уверенным в том, что это нас не коснется, но с помощью определенных продуктов можно уменьшить риск этих заболеваний. Правильное питание, отказ от вредных привычек – это и есть залог успеха в борьбе с инфарктом и инсультом.  Об этом пишет Свидок.

Продукты  Фото: скриншот YouTube
Продукты Фото: скриншот YouTube

Существует немало фруктов и овощей, которые способны повысить устойчивость организма. Кроме того, крайне полезны продукты питания, которые богаты калием.

Список полезных продуктов:

Авокадо. Половинка авокадо, весом примерно в 100 грамм содержит в себе 485 миллиграмм калия, а если съесть целый фрукт, то за один раз можно получить 20% калия от суточной нормы.

Популярные статьи сейчас

Глаза на мокром месте: истощенная Заворотнюк уже не может ходить

Интернет резко подорожает: провайдеры предупредили, кто пострадает больше всех

Переход на зимнее время 2020: все что нужно знать украинцам

Покушение на Путина: стреляли в упор, подробности

Все новости

Сладкий картофель. В одной картофелине среднего размера содержится 541 миллиграмм калия, а это 12% от суточной дозы. Также у этого овоща есть множество других полезных свойств, необходимых здоровью человека.

Томатное пюре. Три столовые ложки пюре, объемом 50 грамм содержат в себе 486 миллиграмм калия – это 10% от суточной дозы.

Арбуз. В двух дольках арбуза содержится 640 миллиграмм калия – это составляет 14% от суточной нормы. Это очень полезная ягода для почек, обладающая диуретическим свойством.

Черные бобы. Если взять одну чашку черных бобов, то в ней содержится 611 миллиграмм калия, что составляет 13% от суточной нормы, а также имеющий целый ряд полезных веществ.

Из всего выше перечисленного можно сделать вывод, что при правильном употреблении этих продуктов, можно вполне укрепить свой организм.

Ранее Акценты писали, что эксперты предупредили, что увлеченность рисом может стать причиной преждевременной смерти. По исследованиях экспертов, в состав риса входит мишьяк, и это очень плохой фактор, ведь именно вследствие чего могут появляться  десятки тысяч предотвратимых случаев смертей каждый год.

Также Акценты сообщали, что высокое давление пожалуй одно из коварных заболеваний, контролировать которое нужно обязательно. Опасность заключается в том, что человек больной гипертонией, всегда находится в риске получить инсульт, а это уже чревато плохими последствиями, вплоть до летального исхода.