Люди еще с очень давнего времени, теперь, и даже можно сказать, что всегда заботятся о своем здоровье и общем состоянии своего организма. И это очень и очень правильно, ведь пища, которую мы употребляем, влияет на саму жизнь человека. Как говорится: мы то, чем мы дишим и то, что мы едим". А фраза все-таки не зря применяется и в обыходе врачей.

Специалисты рассказали о самой полезной каше. Фото: скрин youtube
Специалисты рассказали о самой полезной каше. Фото: скрин youtube

Сегодня мы немного детальней можем рассмотреть наши любимые крупы и каши. Эксперты и врачи зачастую предоставляют нам новую информацию о той, или иной каше, и о особенностях этого продукта.

А теперь, ученые решили еще больше помочь жителям нашей страны и составили список самых полезных каш, сообщили об этом и в foodandmood.com.ua .

Популярные статьи сейчас

Украину зальет дождями: синоптики предупредили, "бабье лето" не задержится

В сети пожар: растрепанная Эмилия Кларк из "Игры престолов" засветила сочные "вишни" в бесконечном декольте

Можно ставить крест на поездках: "Укрзализныця" закрыла продажу билетов, список направлений

Напрочь забыла о белье: Эмилия Кларк из "Игры престолов" разделась и сняла все на видео, в соцсетях "пожар"

Все новости

Первое место сразу же заняла гречка.

В ней максимальное количество пищевой ценности, и в это же время по минимуму калорий. Именно этой кашей можно побороть недостаток белка в организме. Еще гречка  имеет низкий гликемический индекс, а потому не повышает сахар в крови человека.

Следующий по списку - рис.

Он содержит в себе много полезных химических элементов, среди которых витамины группы В, витамины Е и РР, а также марганец, калий, фосфор, кальций, железо, магний, медь, селен и цинк. 

После риса сразу же идет овсянка.

Эту крупу уж точно любят все гурманы, и кроме всего, в ней находится большое количество очень полезной клетчатки, которая создает хорошее переваривание пищи в организме.

За овсянкой - перловка.

Это же полноценный источник белка! И она, как и овсянка богата на клетчатку, а еще и на калий и фосфор.

Ну и последняя из 5 фаворитов - кукуруза. 

Ее очень сильно любят дети, и взрослые. Она очень сытная и полезная. Состав кукурузы богат на калий и магний, а также на витамины РР, А и Е, а это хорошое соотношение для тех, кому нужно беречь свое приболевшее сердце.

Ранее "Акценты" сообщали:

Украинские пенсионеры продолжают получать причитающиеся им августовские выплаты - для "второй очереди" получателей с этой целью Пенсионный фонд выделил еще 1,6 миллиарда гривен. Пенсионерам они достанутся в соответствии с привычным для них ежемесячным графиком

По мнению Пальчевского, мэром должен быть хозяйственник, которые может обратиться к президенту. Общественный деятель говорит, что есть вариант, когда мэр может заползать на коленях к президенту, чтобы что-то попросить.К тому же перед местными выборами в столице Андрей Пальчевский просто решил пожить в каждом районе столицы, чтобы понять, какие проблемы есть у местных жителей.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter