Даже люди, предпочитающие обходиться без завтрака, согласятся с тем, что утренний прием пищи очень важен, поскольку именно от него зависят бодрость и энергичность человека на протяжении всего дня. Однако есть что попало - не самая лучшая идея, поскольку многие продукты, составляющие традиционное утреннее меню, откровенно вредны для здоровья.
Кофе со сливками, круассаны, пончики, мюсли и хлопья - все это, по мнению диетологов, отнюдь не те продукты и блюда, которым с утра "обрадуется" организм человека. Тем не менее многие люди ошибочно полагают, что завтракать следует именно таким образом. Увы, все они наносят непоправимый вред своему организму, сообщает ГолосUA.
Так, к примеру, хлопья, мюсли или популярные сухие завтраки попросту не способны должным образом насытить организм, поскольку эти блюда содержат бесполезные, "пустые" калории. Иными словами, после такого завтрака возникает ложное чувство сытости, а организм человека остается "голодным".
Кофе - далеко не самый полезный, хоть и безумно популярный напиток. Что поделаешь, привычка есть привычка - однако в том случае, если вы никак не можете обойтись без кофе по утрам, то хотя бы не добавляйте в него сливок. Дело в том, что сливки - это, как ни крути, холестерин чуть ли не в чистом виде, а значит, проблемы с сердцем и сосудами любителям такого напитка обеспечены.
"Анастасия, с выздоровлением": у фанатов слезы радости, Заворотнюк с мужем вышла в люди, "милые, здоровья вам"
Спасатели были с первых минут: Зеленский со слезами на глазах обратился к украинцам
"Будь последовательна": фанаты пристыдили Олю Полякову за посты в instagram на русском языке
"Простили" больше миллиарда: украинцев обрадовали списанием долгов – кому повезло
Пончики и круассаны - невероятно калорийная и очень сладкая еда, в чем заключается основная беда подобной выпечки. Дело в том, что такой мощный заряд сахара, в одночасье поступивший в организм, провоцирует интенсивную выработку инсулина, после чего уровень сахара в крови снова падает. Итог - уже через полчаса после такого завтрака человек снова почувствует себя голодным. Кроме того, такая выпечка насыщена отнюдь не полезными насыщенными жирами и рафинированными углеводами, которые со временем могут спровоцировать диабет и болезни сердца.
Напомним, ранее Акценты сообщали о том, что медики предложили страдающим бессоницей пять способов, с помощью которых можно избавиться от нарушений сна.
Также ранее Акценты сообщали о том, что невропатологи объяснили, почему мороженое и холодные напитки могут стать причиной так называемой "холодной боли".
Подписывайтесь на наш Instagram
Подписывайтесь на наш Twitter
