Люди еще с очень давнего времени, теперь, и даже можно сказать, что всегда заботятся о своем здоровье и общем состоянии своего организма. И это очень и очень правильно, ведь пища, которую мы употребляем, влияет на саму жизнь человека. Как говорится: мы то, чем мы дишим и то, что мы едим". А фраза все-таки не зря применяется и в обыходе врачей.

Полезные каши Фото: скриншот youtube-видео

Сегодня мы немного детальней можем рассмотреть наши любимые крупы и каши. Эксперты и врачи зачастую предоставляют нам новую информацию о той, или иной каше, и о особенностях этого продукта.

Популярные статьи сейчас

Похолодает как в ноябре: синоптики предупредили - надвигаются штормы и заморозки

Изогнулась словно кошечка: Эмилия Кларк из "Игры престолов" зажгла сеть постельным фото

Жизнь по новым правилам: что изменится в Украине с 14 сентября

Покушение на Путина: стреляли в упор, подробности

Все новости

А теперь, ученые решили еще больше помочь жителям нашей страны и составили список самых полезных каш, сообщили об этом и в newsyou.info.

С самого начала можно вспомнить гречку. 

В ней максимальное количество пищевой ценности, и в это же время по минимуму калорий. Именно этой кашей можно побороть недостаток белка в организме. Еще гречка  имеет низкий гликемический индекс, а потому не повышает сахар в крови человека.

Самая полезная каша. Фото: скрин youtube
Самая полезная каша. Фото: скрин youtube
Самая полезная каша. Фото: скрин youtube

Следующий по списку - коричневый (бурый) рис.

Он содержит в себе много полезных химических элементов, среди которых витамины группы В, витамины Е и РР, а также марганец, калий, фосфор, кальций, железо, магний, медь, селен и цинк. 

Также и ячмень. Он улучшает чувствительность клеток к инсулину, что очень важно для диабетиков, а еще в нём содержится фосфор, который является особо важным для нормального обмена веществ, усвоения кальция и регулировки деятельности мозга.

После ячменя сразу можно приписать овёс, который  считается естественным лекарством, снижающим уровень «плохого» холестерина.

На сайте Акценты мы сообщали, что ученые назвали продукты, которые помогут предотвратить сердечные заболевания и значительно снизить вероятность инфаркта. Что это за волшебные овощи, и возможно ли их достать.

Портал Акценты ранее сообщал, что лето является отличной порой насытить организм полезными витаминами, так как это сезон многих фруктов и ягод. А вот с осени, когда погода меняется и часто пасмурно, холодно и идут дожди, иммунитет снижается. Это очень опасный период, так как организм могут одолевать постоянно болезни, и больница станет вторым домом.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter