С давних времен люди уделяют немало времени и сил собственной внешности, фигуре и общему состоянию своего организма. Это очень и очень правильно, ведь пища, которую мы употребляем, влияет на саму жизнь человека. Как говорится: мы то, чем мы дышим и то, что мы едим. Эта фраза все-таки не зря применяется и в обиходе врачей.

Овощи Фото: скриншот Youtube-видео

Теперь же медики сделали новое заявление о том, какой же овощ может быть для человека самым полезным. И это тыква!

Об это заявил доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург.

Популярные статьи сейчас

Эту кашу стоит полюбить: замедляет старение и предупреждает болезни, медики в восторге

ПриватБанк предупредил о важных изменениях с 1 октября, подробности

Рак больше не страшен: врачи рассказали о невероятной пользе популярной каши

Покушение на Путина: стреляли в упор, подробности

Все новости

А как сообщили в changeua.com, именно этот овощ содержит в себе очень мало калорий, поэтому он может подходить для похудения.

Но также ученый добавил, что питаться только одной тыквой тоже нельзя, ведь это приведет к значительной потере веса, а вот добавлять ее в разные блюда - можно.

Немного ранее ученые решили еще больше помочь жителям нашей страны и составили список самых полезных каш.

С самого начала можно вспомнить гречку. 

В ней максимальное количество пищевой ценности, и в это же время по минимуму калорий. Именно этой кашей можно побороть недостаток белка в организме. Еще гречка  имеет низкий гликемический индекс, а потому не повышает сахар в крови человека.

Самая полезная каша. Фото: скрин youtube
Самая полезная каша. Фото: скрин youtube
Самая полезная каша. Фото: скрин youtube

Следующий по списку - коричневый (бурый) рис.

Он содержит в себе много полезных химических элементов, среди которых витамины группы В, витамины Е и РР, а также марганец, калий, фосфор, кальций, железо, магний, медь, селен и цинк. 

Также и ячмень. Он улучшает чувствительность клеток к инсулину, что очень важно для диабетиков, а еще в нём содержится фосфор, который является особо важным для нормального обмена веществ, усвоения кальция и регулировки деятельности мозга.

На сайте Акценты мы сообщали, что ученые назвали продукты, которые помогут предотвратить сердечные заболевания и значительно снизить вероятность инфаркта. Что это за волшебные овощи, и возможно ли их достать.

Портал Акценты ранее сообщал, что лето является отличной порой насытить организм полезными витаминами, так как это сезон многих фруктов и ягод. А вот с осени, когда погода меняется и часто пасмурно, холодно и идут дожди, иммунитет снижается. Это очень опасный период, так как организм могут одолевать постоянно болезни, и больница станет вторым домом.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter