Наше тело на 60% состоит из воды. Поэтому для поддержания правильной работы всех органов необходимо употреблять воду. Однако здесь тоже есть своя мера. Медики провели исследование и огласили результат, что же будет с нашим организмом, если пить воду ежедневно и в больших количествах.

Вода является неотъемлемой частью рациона человека. Фото: скриншот Youtube-видео

Но сначала о пользе воды. Во-первых, она способствует похудению. Если пить много воды, то уменьшается аппетит, а значит, и уменьшаются калории, которые попадают в организм. А заодно и улучшаются процессы пищеварения.

Во-вторых, вода положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Как утверждают врачи, минимум 6 выпитых стаканов воды способствуют на 40% снижению риска возникновения инфаркта.

В-третьих, вода оказывает благоприятное влияние на состояние кожи, так как способствует выведению из организма токсинов и шлаков.

Популярные статьи сейчас

Засветила бугорки во всей красе: Эмилия Кларк из "Игры престолов" устроила настоящий "пожар" в сети, любит пошалить

Поклонники ахнули : Женька из "Сватов" похвасталась нежными изгибами в роскошном белье, загляденье

Выживать больше не придется: пенсионерам светят надбавки, кто в списке везунчиков

Закрывайте окна, хватайте пледы - идет буря: Украину накроет циклон, будет очень холодно

Все новости

А вот недостаточное употребление воды очень опасно, так как приводит к обезвоживанию. Одним из его первых симптомов – состояние сильной усталости организма. Особенно это касается спортсменов.

Но и большое количество употребляемой воды может навредить организму. Это чревато появлением отеков. А если пить холодную или горячую воду, то это может привести к возникновению спазмов.

Медики советуют вечером ограничить количество выпитой воды, чтобы не нагружать почки. Из-за этого может участиться мочеиспускание, а значит, нормальный сон будет нарушен.

В течение дня взрослым рекомендуется выпивать от 1,5 до 2 литров воды. Пожилым людям необходимо уменьшить эту норму.

Ранее Акценты писали о том, что  с детства все знают: молоко не просто полезно, оно незаменимо. Если пить его регулярно, будут крепкие зубы, кости, и неприятная болезнь остеопороз обойдет тебя в зрелом возрасте стороной.  Но шведские ученые, проводившие исследования по усвоению кальция организмом, вдруг ошарашили: у тех, кто ежедневно включал в меню молоко, кости оказались... слабее.

Также Акценты сообщали о том, что  по результатам исследования ученые установили, что употребление гречки способствует выработки белка долголетия, что исполняет защитную функцию клеток организма, также защищает клетки от старения и изнашивания. Кроме повышения длительности жизни, гречка благоприятно сказывается на стрессоустойчивости.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter