Рис является любимой крупой миллионов людей по всему миру. Он присутствует в рационе людей всех возрастов - от мала до велика... и вместе с тем, не всякий вид риса полезен для здоровья. Медики решили помочь нам и рассказали, какие полезные свойства имеет этот продукт и как правильно выбрать рисовую крупу.

Полезные каши. Фото: скриншот Youtube-видео

Сообщили об этом и в changeua.com.

Специалисты по правильному питанию перечисляют популярные виды риса, среди которых белый, коричневый, черный, красный и дикий рис. Стоит обратить особое внимание на каждый из них:

Популярные статьи сейчас

Украинцы не верят своим ушам: начнут возвращать переплаты, кто получит свои деньги 

Обдерут еще больше. Рада придумала новый платеж: за что еще придется раскошелиться - больше тысячи

Алла Пугачева попала в беду: Галкин во всем признался – "Ее организм дал сбой, у нее выявили…"

Яд в чистом виде: врачи рассказали, какой суп самый опасный

Все новости
  • всем известный белый рис прибавляет человеку много энергии, а еще и стимулирует  рост мышц;
  • коричневый рис содержит рекордное количество важных и полезных минералов, элементов и веществ по сравнению с другими его видами;
  • дикий рис отличается по виду от других, а еще он снижает холестерин и кровяное давление; 
  • красный рис богат на железо, которое помогает переносить кислород по всему организму;
  • и, наконец, черный рис, который предотвращает болезни сердца и онкологию, а также улучшает мозговую функцию и очищает организм от токсинов и шлаков.

Немного ранее ученые решили еще больше помочь жителям нашей страны и составили список самых полезных каш.

Полезные каши. Фото: скриншот Youtube-видео
Полезные каши. Фото: скриншот Youtube-видео
Полезные каши. Фото: скриншот Youtube-видео

С самого начала можно вспомнить гречку. 

В ней максимальное количество пищевой ценности, и в это же время по минимуму калорий. Именно этой кашей можно побороть недостаток белка в организме. Еще гречка  имеет низкий гликемический индекс, а потому не повышает сахар в крови человека.

Следующий по списку - коричневый (бурый) рис.

Он содержит в себе много полезных химических элементов, среди которых витамины группы В, витамины Е и РР, а также марганец, калий, фосфор, кальций, железо, магний, медь, селен и цинк. 

На сайте Акценты мы сообщали, что ученые назвали продукты, которые помогут предотвратить сердечные заболевания и значительно снизить вероятность инфаркта. Что это за волшебные овощи, и возможно ли их достать.

Портал Акценты ранее сообщал, что лето является отличной порой насытить организм полезными витаминами, так как это сезон многих фруктов и ягод. А вот с осени, когда погода меняется и часто пасмурно, холодно и идут дожди, иммунитет снижается. Это очень опасный период, так как организм могут одолевать постоянно болезни, и больница станет вторым домом.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter