Трудно найти человека, который не знает о важности витаминов для полноценного развития человека и его здоровья. Витаминов существует множество, и каждый из них выполняет определенную функцию в организме человека. Один из самых важных – витамин D, это витамин солнца, молодости и жизни.

Витамины. Фото: скриншот Youtube-видео

Витамин D появился на Земле около 500 млн. лет назад, когда солнечные лучи попали на первые формы жизни – фитопланктон. А назвали его четвертой буквой алфавита, так как его открытие было после обнаружения витаминов А, В и С, в 1921 году. Данный витамин является очень важным для организма человека, и как раз именно его дефицит наблюдается у большинства людей.

По словам врача-эндокринолога, кандидата медицинских наук Фатимы Дзгоевой, нехватка витамина D чревата даже увеличением риска возникновения рака.

Также медик рассказал, чем грозит для человека дефицит данного витамина.

Популярные статьи сейчас

Фанаты в отчаянии: Пугачевой внезапно поплохело, не может дышать

Украинцы не верят своим ушам: начнут возвращать переплаты, кто получит свои деньги 

У Киркорова новая "королева" - наконец-то нашел свое счастье, Пугачева с ума сходит от ревности

Та еще шалунья: Эмилия Кларк из "Игры престолов" вышла на прогулку без белья, мужчины шеи посворачивали

Все новости

Нехватка данного вещества может привести к психическим, сердечно-сосудистым, аутоиммунным и инфекционным заболеваниям. Например, таким, как туберкулез, рассеянный склероз  сахарный диабет, язвенный колит, ожирение.

Нехватка витамина D может привести к опасным последствиям. Фото: скриншот Youtube-видео

Но, пожалуй, самым опасным заболеванием, к которому может привести дефицит этого витамина – рак. Например, увеличивается иск возникновения онкологии молочной железы, простаты, кишечника.

Специалист отметила, что в витамине D нуждаются не только дети и люди почтенного возраста. В достаточном количестве он нужен абсолютно всем.

Для того, чтобы насытить организм витамином D, необходимо устраивать прогулки в солнечную погоду, ввести в свой рацион жирную рыбу.

Обратите внимание на свое самочувствие. Если вы быстро устаете, находитесь в состоянии депрессии, раздражительны, плохо спите, у вас наблюдается выпадение волос, слабость в костях и мышцах, то, скорее, всего, ваш организм испытывает нехватку витамина D. Чтобы убедиться в этом, можно сдать анализ крови – он может точно определить недостаток данного вещества в организме.

Ранее Акценты писали о том, что лавровый лист не только придает любому блюду терпкий, свойственный только ему аромат, но и эксперты обнаружили в лавровом листе еще одно важное свойство.

Также Акценты сообщали о том, что  специалисты сферы питания рассказали о том, от каких продуктов рекомендуется отказаться по утрам, чтобы не наносить вреда здоровью.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter