Мало того, что в это время года распространены сезонные простудные заболевания, так еще и коронавирус не сбавляет свои обороты. Поэтому именно сейчас так необходимо поддержать и укрепить свой иммунитет. А для этого необходимо правильное питание и употребление полезных блюд. Одним из них является пшеничная каша.

Эта каша поможет укрепить иммунитет. Фото: скриншот Youtube-видео

Каша из пшеницы – это один из самых бюджетных вариантов для поддержки и улучшения своего здоровья. Она доступна, легко готовится и имеет богатый полезными веществами состав.

По словам медиков, пшеничная каша способна повысить иммунитет и оказать общеукрепляющее действие на организм. Этими свойствами данная каша обладает благодаря высокому содержанию в составе кальция, ведь именно этот важный минерал обеспечивает работу иммунной и нервной систем организма человека. А вот его дефицит может привести к таким последствиям, как хрупкость костей и плохое свертывание крови.

Кладезь витаминов - пшеничная каша. Фото: скриншот Youtube-видео

Популярные статьи сейчас

Украину затянет осенними дождями: синоптики предупредили — каким областям готовить зонтики

Доллар "вылетел в трубу" - гривна наращивает темп: курс валют на 23 октября

Автолюбители пищат от восторга: новые детища ЗАЗ уже в продаже - стали известны цены

Поклонники не в силах сдержать слезы: "Сваты 7" выйдут без любимых героев, они ушли навсегда

Все новости

Диетологи отмечают, пшеничная каша богата не только кальцием, но и витаминами групп В, А, Е, F, а также магнием, калием, цинком, молибденом и фосфором. Именно витамин В отвечает за метаболизм и обеспечивает тонус нервной системы.

В пшеничной каше в большом количестве содержится клетчатка, которая улучшает перистальтику кишечника, а также оказывает мягкое слабительное действие на этот орган, таким образом очищая организм от шлаков, токсинов и солей тяжелых металлов.

Помимо содержания большого количества витаминов и минералов, пшеничная каша способствует отличному и быстрому насыщению, что может помочь избежать переедания, а также, благодаря своей питательности, зарядит организм энергией на целый день.

Ранее Акценты писали о том,  что все мы привыкли, что в нашем рационе питания обязательно должны присутствовать горячие блюда, а именно супы. Но не все мы знаем, что некоторые первые блюда не просто не желательно часто кушать, но и еще то, что они могут навредить нашей пищеварительной системе.

Также Акценты сообщали о том, что  врачи собрали пять способов, благодаря которым можно быстро справиться с похмельем и улучшить самочувствие.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter