Мало того, что в это время года распространены сезонные простудные заболевания, так еще и коронавирус не сбавляет свои обороты. Поэтому именно сейчас так необходимо поддержать и укрепить свой иммунитет. А для этого необходимо правильное питание и употребление полезных блюд. Одним из них является пшеничная каша.

Эта каша поможет укрепить иммунитет. Фото: скриншот Youtube-видео

Каша из пшеницы – это один из самых бюджетных вариантов для поддержки и улучшения своего здоровья. Она доступна, легко готовится и имеет богатый полезными веществами состав.

По словам медиков, пшеничная каша способна повысить иммунитет и оказать общеукрепляющее действие на организм. Этими свойствами данная каша обладает благодаря высокому содержанию в составе кальция, ведь именно этот важный минерал обеспечивает работу иммунной и нервной систем организма человека. А вот его дефицит может привести к таким последствиям, как хрупкость костей и плохое свертывание крови.

Кладезь витаминов - пшеничная каша. Фото: скриншот Youtube-видео

Популярные статьи сейчас

Простым людям такое и не снится: некоторые пенсии в Украине выросли на 40 тысяч гривен

Минобразования придумало альтернативу красным дипломам: какую награду будут получать успешные студенты

Без копейки не оставят: в Минсоцполитики рассказали о помощи украинцам, у которых нет стажа для пенсии

Ани Лорак прогулялась по заснеженному Киеву: спряталась от всех за очками и капюшоном – "Как тебя пустили?"

Все новости

Диетологи отмечают, пшеничная каша богата не только кальцием, но и витаминами групп В, А, Е, F, а также магнием, калием, цинком, молибденом и фосфором. Именно витамин В отвечает за метаболизм и обеспечивает тонус нервной системы.

В пшеничной каше в большом количестве содержится клетчатка, которая улучшает перистальтику кишечника, а также оказывает мягкое слабительное действие на этот орган, таким образом очищая организм от шлаков, токсинов и солей тяжелых металлов.

Помимо содержания большого количества витаминов и минералов, пшеничная каша способствует отличному и быстрому насыщению, что может помочь избежать переедания, а также, благодаря своей питательности, зарядит организм энергией на целый день.

Ранее Акценты писали о том, что все мы привыкли, что в нашем рационе питания обязательно должны присутствовать горячие блюда, а именно супы. Но не все мы знаем, что некоторые первые блюда не просто не желательно часто кушать, но и еще то, что они могут навредить нашей пищеварительной системе.

Также Акценты сообщали о том, что врачи собрали пять способов, благодаря которым можно быстро справиться с похмельем и улучшить самочувствие.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter