Существует разные виды каш и с самого детства нам внушают, что они очень полезны для здоровья. Однако, стоит все же помнить, что каждая крупа имеет в своем составе как полезные свойства, так и может нанести вред организму. Особой популярностью пользуется гречневая каша в диетологическом питании, многие с ее помощью уже сбросили пару лишних кило. Однако, диетологи ошарашили признанием. Оказывается,  гречневая каша вымывает кальций и провоцирует язву. 

Диетологи развенчали мифы о гречневой крупе. Фото: скриншот YouTube-видео
Диетологи развенчали мифы о гречневой крупе. Фото: скриншот YouTube-видео

В частности, диетологи предупредили, что произойдет с организмом человека при частом употреблении гречневой каши, пишет msn.com. 

Если гречневая каша будет часто присутствовать в рационе питания человека, у него вскоре могут начаться проблемы с желудком и кишечником из-за сильной нагрузки. 

Популярные статьи сейчас

Готовьте резиновые лодки: Украина может уйти под воду, какие регионы в зоне риска

Подарок под елочку: украинцев ждет тройной перерасчет пенсий, дата и сумма выплат

Вытянет все витамины из костей: эта вкусная каша – настоящий яд, лучше откажитесь

Держите "корвалол" наготове: в Украине резко поднимут цены, что подорожает больше всего

Все новости

Из-за нарушения пищеварения у человека могут проявляться такие симптомы как вздутие живота, запоры. Также могут обостриться хронические болезни: язвенная болезнь, холецистит или же панкреатит. 

Поэтому, диетологи и дали важные советы, как употреблять гречку. В частности, они советуют есть гречневую кашу на завтрак, так как в ней содержаться углеводы, и они дадут ощущение сытости надолго. А вот на ужин ее не советуют добавлять в еду из-за нагрузки на желудок. 

Если у человека есть проблемы с почками и мочевыделительной системой, гречка не подходит из-за высокого состава в ней растительного белка. 

Необработанную крупу также не советуют употреблять людям, которые страдают тромбами. В составе гречки есть рутин, который ускоряет свертываемость крови. Однако, если человек один или два раза в неделю будет кушать гречневую кашу в умеренных количествах, вреда здоровью он себе не нанесет. 

А вот гипотоникам, то есть людям, страдающим на пониженное давление, лучше и вовсе убрать из рациона гречку. Входящий в ее состав магний понижает давление. 

При постоянном употреблении гречневой каши в организме может произойти дефицит кальция. Если с гречкой одновременно сочетать блюда, богатые кальцием, железо будет мешать его достаточному усвоению. В итоге возрастает риск возникновения остеопороза, то есть прочности костей. 

Также по мнению врачей гречка наносит вред женщинам после 45 лет. Также не стоит ее давать и детям, которым кальций необходим для активного роста и минерализации костей. 

Напомним, ранее Акценты сообщали, что врачи рассказали, какие блюда лучше не есть утром.

Также Акценты писали, что экономисты предупреждают о росте цен на продукты зимой, что подорожает больше всего.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter