Как известно правильное питание не только насыщает организм, но и придает тонусу мышцам, дарит хорошее настроение и ощущение бодрости.
Однако есть продукты, которые не приносят ни вреда ни пользы организму, а если и есть от них прок, то он весьма сомнителен. Диетолог Ирина Фитодорова поделилась подборкой популярных, но совсем неполезных каш, которые советует заменить в рационе.
Манная каша
В манной крупе отсутствует клетчатка, и присутствует крахмал и углеводы, которых намного больше нежели витаминов и минералов. Такая каша способствует ожирению, она категорически противопоказана людям больным сахарным диабетом и тем, кто страдает различными желудочно-кишечными расстройствами.
Доставайте шапки и пуховики: ударят морозы и засыплет снегом, прогноз синоптиков
Раки, доведите начатое до конца, Весы - ждите финансовой прибыли: гороскоп на 29 октября для всех знаков Зодиака
Большой праздник 29 октября: сегодня важно умыть детей ключевой водой - народные приметы и традиции
Сама элегантность: Юлия Тимошенко блеснула новым нарядом, украинцы в восторге – "шикарно"
Рисовая каша
В рисовой каше нет вреда, но и пользы не достаточно, чтобы насыщать организм только рисом. В шлифованных сортах белого риса приактически отсутствуют минералы и витамины.
Пшенная каша
Эта каша не содержит незаменимых аминокислот. Лизин в данной каше в меньшем количестве нежели в рисовой и гречневой. Каше не вредна, но и не полезна.
Овсяные хлопья быстрого приготовления
В овсяных хлопьях в разы меньше полезностей, нежели в цельной овсяной крупе. Для здорового завтрака, попробуйте приготовить кашу не из хлопьев, а из цельной крупы овса. Эта каша будет намного полезнее и принесет больше удовольствия.
На сайте Акценты мы сообщали, что чеснок используют многие хозяйки для приготовления разнообразных блюд. Он является эффективным противобактериальным средством. Как предупреждают гастроэнтерологи, плоды чеснока не рекомендуется употреблять в сыром виде, так как они поражают не только бактерии и грибки.
Портал Акценты информировал, что развенчал миф о полезности овсяной каши скрыл механизм ее разрушительного воздействия на организм человека. Но не пугайтесь раньше времени – на самом деле вред овсянки может быть несколько преувеличен некоторыми специалистами.
Подписывайтесь на наш Instagram
Подписывайтесь на наш Twitter
