Для того чтобы укрепить своё здоровье, а также не навредить организму необходимо тщательно следить за своим питанием. Ведь то, что мы употребляем может сказаться на самочувствии. Так недавно специалисты признали одну из каш панацеей, которая поможет насытить организм полезными веществами. Об этом сообщает информационный портал "U-news".

Полезная каша. Фото: скриншот Youtube-видео

Для того чтобы привести в норму уровень сахара в крови необходимо добавить в свой рацион крупу булгур. Ученые утверждают, что в составе каши содержится большое количество клетчатки и фитонитриентов, которые и обеспечивают такой эффект.

Отметим, что высокий уровень сахара в крови может пагубно повлиять на здоровье организма и спровоцировать повреждение кровеносных сосудов, а также ухудшить работу почек и сердца. Поэтому, чтобы избежать отмеченных заболеваний, необходимо позаботиться о своём здоровом питании.

Крупа булгур, в свою очередь, очень богата на пищевые волокна, которые также позитивно влияют на здоровое состояние главного органа – сердца. Помимо этого, каша способствует потере веса и контроля сахара в крови. Ведь многие исследователи изучили, что цельнозерновые продукты улучшают чувствительность к инсулину.

Популярные статьи сейчас

Фанаты в слезах: умер известный актер, звезду фильма "Собачье сердце" знали миллионы

Гривна стремительно летит в пропасть: курс валют на 2 декабря

Медики ужаснулись: обнаружена особенность коронавируса - может спровоцировать инсульт

Жесткий карантин на 3 недели: в Кабмине определились с датой, подробности

Все новости

Булгур насытит организм. Фото: скриншот Youtube-видео

Полезные волокна булгура активизируют развитие кишечных бактерий, который помогают нормализовать здоровье кишечника и пищеварительные функции. В результате чего, данная крупа приостанавливает всплески уровня глюкозы в крови.

По мнению специалистов, в меню нужно добавлять крупу с наличием крупных зерен, которые требуют долгой варки. Именно такая каша будет насыщена полезными веществами.

Ранее Акценты писали о том, что начнете болеть, появятся лишние килограммы: эти каши есть нельзя - медики объяснили, почему. Диетологи предупредили, какие крупы являются самыми вредными для организма.

Также Акценты писали о том, что печень будет как новенькая: специалист рассказал о продуктах, "восстанавливающих" важный орган. Ведь с возрастом ваша печень, начинает нуждаться в регенерации и пополнении уровня "глутатиона".

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter