Все мы знаем, что не только правильное питание залог крепкого здоровья, но и продукты, которые мы включаем в свой рацион. Поскольку правильно подобранные продукты помогают нам насытить организм нужными ему витаминами и микроэлементами, а также повысить энергичность и укрепить иммунитет. Об этом информирует newsyou.

Продукты питания.  Фото: скриншот YouTube-видео
Продукты питания. Фото: скриншот YouTube-видео

Медики считают, что самыми вредными для нашего здоровья являются продукты из переработанного мяса, поскольку они могут нанести большой вред не только желудку, но и всей пищеварительной системе. А вот полезные и необходимые для нашего организма являются продукты содержащие в себе пищевые волокна, пребиотики и пробиотики.

Ведь все продукты, которые мы употребляем оказывают непосредственное влияние на нашу пищеварительную систему, и если в пищеварении есть какие-либо нарушения, то организм уже не сможет получить в нужном количестве все необходимые ему вещества и микроэлементы, вследствие чего, человек начинает ощущать слабость и хроническую усталость, а также это негативно сказывается и на иммунитете.

По мнению специалистов самым вредным для пищеварительной системы является красное переработанное мясо. Именно оно вызывает различные расстройства и нарушает как пищеварение, так и усваивание полезных веществ из продуктов.

Популярные статьи сейчас

Зеленский сообщил радостную новость: украинцы прослезились, "Украина гордится вами"

Снег, дождь и гололед: синоптики предупредили - погода заставит понервничать

Все по домам: школьников переводят на дистанционное обучение, названа дата 

Не давайте детям и не ешьте сами: эти каши хуже яда - медленно гробят здоровье

Все новости

Также эксперты рассказали, что чем больше человек употребляет красного переработанного мяса, тем больше он подвергает свой организм к очень опасным заболеваниям, таким как рак.

По мнению медиков именно хот-доги, сосиски, колбасы и прочие такие мясные изделия и являются вредными для пищеварительной системы, которые при частом употреблении и могут спровоцировать раковые заболевание, поскольку в них содержится большое количество нитратов и других вредны веществ.

Также большой вред здоровью наносят и трансжиры, поскольку они негативно влияют на ЖКТ, замедляют метаболизм и провоцируют развитие онкологических заболеваний.

Фрукты. Фото: скриншот YouTube-видео

А вот что необходимо нашему организму – так это клетчатка, большое количество которой содержится в бобовых, семенах, цельнозерновых, а также во фруктах и овощах. Именно она и помогает организму не только контролировать уровень сахара в крови, а еще и предотвращает раковые заболевания.

А вот необходимые пробиотики и пребиотики содержаться в йогуртах и других кисломолочных продуктах, именно они имеют полезные бактерии, без которых никак нельзя пищеварительной системе, ведь именно они защищают ее от различных расстройств. Эти полезные бактерии также оказывают и больше влияние на иммунитет человека, ведь чем лучше у него пищеварение и микрофлора, тем устойчивый организм к вирусам.

Ранее Акценты писали, что эксперты выяснили, что самые безопасные по количеству пестицидов, это авокадо и кукуруза. По словам экспертов, средствами, с высоким содержанием пестецидов и других вредных веществ обрабатывают до 70% всех овощей и фруктов, которые находятся на полках супермаркетов.

Также Акценты сообщали, что диетологи часто советуют кушать овсяную кашу по утрам тем, кто пытается похудеть и избавиться от лишних килограммов, но полезна ли она на самом деле, и действительно ли помогает бороться с лишним весом или же наоборот, поможет прибавить вам пару килограмм – это всегда остается спорным вопросом.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter