Многие сталкивались с нерегулярной головной болью, которая не просто портит человеку настроение, а порой даже ломает планы, а связано это может быть не только с простудой, ведь головная боль появляется и от плохой погоды, особенно у метеозависимых людей, а также из-за нервного напряжения и стресса, который испытывает человек. Об этом информирует newsyou.

Продукты.  Фото: скриншот YouTube-видео
Продукты. Фото: скриншот YouTube-видео

Так вот помочь справиться с головной болью могут некоторые популярные продукты, такие как: кофе, черный чай, картофель, вишня, чеснок, грецкие орехи и морская рыба.

Кофе и черный чай. В этих напитках содержится не только кофеин, но и тонины, которые как раз таки и улучшают кровообращение в сосудах, а также способствуют поставке необходимых питательных веществ и элементов к головному мозгу, благодаря чему спазмы исчезают.

Черный чай. Фото: скриншот YouTube-видео

Популярные статьи сейчас

Идеальные ножки и упругие "вишенки": звезда "Игры престолов" Эмилия Кларк восхитила фанатов безупречным образом

Прощальная улыбка осени: в Украину идет небывалое потепление - удивились даже синоптики

Кружево и глубокое декольте: звезда "Игры престолов" Эмилия Кларк выставила напоказ свои прелести

Вот так поворот: украинцам старше 50 лет придумали уловку с пенсиями

Все новости

Картофель. Этот овощ помогает снизить излишний натрий в организме, из-за которого и возникала головная боль, поскольку в нем содержится достаточное количество калия, а именно он и принимает участие в регулировке водно-солевого баланса в организме.

Вишня. Эта ягода на самом деле очень полезна, поскольку в ней содержатся некоторые элементы, которые превращаются в оксид азота и помогают расслабить сосуды, также это помогает и снизить артериальное давление. А некий краситель антоциан, имеет обезболивающее свойство, которое и помогает устранить или уменьшить головную боль.

Чеснок. Несмотря на неприятный запах, именно он помогает пищеварению, снижает усталость и холестерин, а также улучшает кровообращение. Чеснок отличное средство, помогающее справиться даже с мигренью.

Грецкие орехи. Именно в них имеется достаточное количество серотонина, а это гормон счастья, который и обладает обезболивающим эффектом. Помимо гормона счастья, в грецких орехах содержится и много микроэлементов, которые помогают справиться со стрессом, а также грецкий орех имеет противовоспалительные свойства. Люди, которые регулярно употребляют орехи – меньше страдают депрессией, особенно в осеннее время года.

Морская рыба. Поскольку в рыбе содержится достаточное количество витаминов группы В, таких, как В12, В6, В2, то именно благодаря им и снижается головная боль. Лучше всего конечно употреблять жирную рыбу, хотя необходимые витамины содержаться во всех ее видах, просто в жирной рыбе помимо витаминов есть еще и омега-3, который и укрепляет стенки сосудов, и очищают их от холестерина, а также помогает нормализировать давление.

Поэтому правильно подобранные продукты помогут вам не только избавиться от головной боли, а еще и насытить организм необходимыми микроэлементами и витаминами.

Ранее Акценты писали, что диетологами было названо несколько каш, которые не просто могут навредить вашему здоровью, но и помогут вам набрать лишние килограммы.

Также Акценты сообщали, что всем нам давно известно о том, что овсянка обладает полезными свойствами, особенно, если ее употреблять в качестве завтрака. А еще бытует мнение, что эта каша быстро и надолго дарит чувство сытости, и поэтому с помощью нее можно избавиться от лишнего веса. Однако может это блюдо и навредить организму.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter