Очень много людей употребляют этот продукт по утрам и даже не подозреваю, что это способствует их долголетию. Данный завтрак содержит в себе очень много антиоксидантов, которые противостоящих развитию негативных изменений организма при старении – об этом рассказали на портале newsyou ссылаясь на зарубежный портал Food News.

Стоит правильно питаться. Фото: скриншот youtube-видео

Куриные яйца - простой и не дорогой продукт, очень часто мы употребляем их в завтрак. Специалисты говорят, что привычка есть яйца по утрам способствует нашему долголетию. Этот завтрак будет снижать риск развития сосудистых заболеваний и ассоциированной преждевременной смерти.

Желательно употреблять яйца не в жареном виде, приготовленные иным способом. Их можно запечь, сварить или же сделать на пару. Есть очень много рецептов, в состав которых входят яйца.

В яйцах высокое содержание белки и антиоксидантов, что в свою очередь способствует повышению количества "хорошего" и уменьшает количество "плохого" холестерина, что в свою очередь, минимизирует риск сердечной недостаточности. Кроме того данный продукт улучшает деятельность головного мозга, а так же предотвращает процесс его деградации из-за насыщенности микроэлемента холина.

Популярные статьи сейчас

На Украину надвигается буря: спасатели наготове - каким регионам "достанется"

Штормовой ветер и "весеннее" потепление: погода сошла с ума, прогноз

Мороз до -11 и снегопады: синоптики назвали области, в которые придет зима

Не давайте детям и не ешьте сами: эти каши хуже яда - медленно гробят здоровье

Все новости

Употребление куриных яиц способствует долголетию. Фото: скриншот youtube-видео

Относительно антиоксидантов, яйца полны лютеином и зеаксантином. Эти два вещества защищают от развития проблем со зрением, которые проявляются с возрастом. Ко всему этому, продукт является источником очень важных минералов, а именно йода и селена. Они помогают укреплять иммунитет и регулировать гормональный уровень. В долгосрочной перспективе сохранение нормального гормонального баланса позволит избежать разных проблем со здоровьем.

Нужно заботиться о своем здоровье и правильно питаться, это позволит прожить вам долгую и полноценную жизнь, а так же улучшит ваше самочувствие.

Ранее Акценты писали, что напиток, который состоит из воды и лимона, не только вкусный и бодрящий, но и невероятно полезный. Он поможет справиться с простудными заболеваниями, болезнями горла, плохим настроением, усталостью и тошнотой. Но это еще не все качества лимонной воды. Доказано, что она может предотвратить повреждение сосудов.

Также Акценты сообщали, что иммунитет человека зависит от питания. Если в рационе преобладают полезные продукты, то и иммунитет будет вас стойко защищать от вирусов и инфекций. Все дело в том, что в микрофлоре кишечника «живут» приблизительно 70% клеток, которые и обеспечивают иммунную защиту организма.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter