Среди всего разнообразия каш, эта каша незаслуженно забыта. А очень зря… Те, кто старается придерживаться здорового образа жизни, наверняка знают, насколько она полезна, точнее, полезны семена льна, из которых ее готовят.

Эта каша не имеет противопоказаний. Фото: скриншот Youtube-видео

Льняную кашу можно ввести в свой рацион абсолютно всем. Дети, молодые и пожилые люди, мужчины и женщины, беременные, кормящие, нездоровые – все могут извлечь пользу из этой нежной, вкусной и диетической каши.

Такими ценными качествами семена льна обладают благодаря своему уникальному составу.

В них в огромном количестве содержатся полезные Омега-3, Омега-6 и Омега-9, витамины А, группы В, витамин С. Также в семенах льна большое содержание меди, калия, железа, цинка, фосфора, магния, кальция, натрия, хрома, марганца, бора и кремния.

Популярные статьи сейчас

Нескромное платье-мини лопается по швам: Эмилия Кларк из "Игры престолов" "выгуляла" прелести - все напоказ

Фанаты в слезах и трауре: умер культовый актер, его знал весь мир

Вся иссохшая и с грустным взглядом: звезда "Моей прекрасной няни" Анастасия Заворотнюк поразила истощенным видом

Поклонники не сдерживают слез: умерла звезда сериала "Улица разбитых фонарей"

Все новости

В семенах льна содержится масса полезных веществ. Фото: скриншот Youtube-видео

Благодаря большому количеству белков и растительных гормонов льняная каша обладает омолаживающими, противоаллергическими и антиоксидантными свойствами.

При регулярном употреблении этой чудо-каши нормализуется гормональный баланс, а значит, улучшается состояние при менопаузе, уменьшается риск развития онкологических заболеваний молочной железы, яичников и матки у представительниц прекрасного пола.

Сильную половину человечества льняная каша поможет защитить от онкологии простаты, а также повысит уровень тестостерона, что самым положительным образом скажется на половой функции.

Медиками доказано, что льняная каша способствует улучшению функционирования таких систем, как иммунная, сердечно-сосудистая, пищеварительная и эндокринная. При ее употреблении улучшается состояние волос, кожи, ногтей.

Также с помощью этой каши можно избавиться от лишнего веса. А еще она является безглютеновой, поэтому может заменить многие каши.

Льняная каша полезна абсолютна всем. Фото: скриншот Youtube-видео

Существует множество рецептов приготовления каш из льняного семени. Можно готовить как сладкие блюда с добавлением фруктов, так и овощные. Но самая полезная каша из сырого семени. Она не только обладает неограниченным количеством полезных веществ, но и очень вкусная.

Ранее Акценты писали о том, что не всем людям общепринято-полезная каша может принести пользу. Есть у любимого продукта и вредные свойства. Более того, во многих случаях привычный гарнир может стать ядом для всего организма, вызвав проблемы с давлением и почернение желчи.

Также Акценты сообщали о том, что в начале октября стартует традиционный сезон оранжевого фрукта, который по факту является не фруктом, а ягодой. Помимо отличного вкуса, этот замечательный продукт станет настоящим "щитом" от рака.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter