В рацион каждого человека включены каши. Ведь это не только простые в приготовлении блюда, но и полезные, с помощью которых можно разнообразить свое питание. Но какими именно полезными свойствами обладает каждая крупа, мало кто знает. Эта статья пригодится особенно тем, кто желает избавиться от ненавистных лишних килограммов, ведь в ней мы расскажем о том, какие каши помогут похудеть.

С помощью каши можно избавиться от лишних килограммов. Фото: скриншот Youtube-видео
С помощью каши можно избавиться от лишних килограммов. Фото: скриншот Youtube-видео
С помощью каши можно избавиться от лишних килограммов. Фото: скриншот Youtube-видео

В список каш, которые способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов, входит пять круп.

Гречневая

Гречневая каша поможет при гипертонии, заболеваниях печени, атеросклерозе, железодефиците. В ней содержится большое количество йода, цинка, фосфора, калия, железа, кальция, фолиевой кислоты, витаминов группы Е и В, аминокислот. Более того, всего 130 калорий содержится в ста граммах каши. Поэтому ее смело можно кушать и вечером.

Популярные статьи сейчас

Сразу на 80%: абонплата за газ взлетит до небес, что изменится с 1 января

Школы, детсады и ВУЗы: работа во время карантина, решение Кабмина

Для "сердечников" хуже яда: названа каша, которая может довести до обморока - с этим блюдом осторожнее

Останемся без поездов: проблемы у "Укрзализныци" - ситуация критическая, денег нет

Все новости

Ячневая

В этой каше содержится, помимо большого количества полезных веществ, клетчатка, которая улучшает перистальтику, а значит, мягко и естественно очищает организм.

В ячневой крупе, кроме минералов и витаминов, содержится клетчатка. Фото: скриншот Youtube-видео

Рисовая

В рисовой каше содержатся питательные вещества, сложные углеводы, аминокислоты, калий. Она способствует омоложению клеток, очищению организма и выведению токсинов. Самым полезным является неочищенный рис.

Пшено

Каша, которая показана людям, страдающим проблемами с пищеварением и аллергией. В состав пшена входят белки, жиры, витамины В, аминокислоты, а фосфора в ней в 1,5 раза больше чем в мясе.

В пшенной каше белка содержится в полтора раза больше, чем в мясе. Фото: скриншот Youtube-видео

Овсяная

Магний, цинк, натрий, кальций, антиоксиданты, витамины РР и группы В – благодаря такому составу овсяная каша благотворно действует на желудок, способна ускорить пищеварительный процесс, снимает воспаление и обладает обволакивающими свойствами.

Ранее Акценты писали о то, что, оказывается, если на ужин употребить определенные продукты, то можно существенно улучшить качество сна. И об этом рассказал доктор Александр Мясников. Он составил список продуктов, которые помогут выспаться.

Также Акценты сообщали о том, что кофе, зеленый и черный чай, которые мы так часто употребляем могут здорово нам помочь при некоторым хроническим заболеваниям. Например, зелены и черный чай, а так же кофе могут снизить некоторым группам людей шанс умереть от аж на 63%.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter