Полезная каша на завтрак

Чтобы укрепить своё здоровье, а также не навредить организму необходимо тщательно следить за своим питанием. Ведь то, что мы употребляем может сказаться на самочувствии. Теперь же эксперты назвали кашу, которая может усилить иммунитет человека.

Полезная каша. Фото: скриншот Youtube-видео
Полезная каша. Фото: скриншот Youtube-видео
Полезная каша. Фото: скриншот Youtube-видео

Сообщили об этом и в newsyou.info.

Такой кашей оказалась всеми любимая овсянка.

Популярные статьи сейчас

Беда совсем близко: опасная болезнь атакует - заражены ли вы, первые признаки

На Украину надвигается буря: спасатели наготове - каким регионам "достанется"

Готовьте лопаты: Украину накроют снегопады, синоптик назвал даты

Вот так поворот: украинцам старше 50 лет придумали уловку с пенсиями

Все новости

Уточняется, что овес является идеальным средством для лечения кожных заболеваний, в том числе экземы и дерматита, так как он содержит большое количество витаминов и питательных элементов.

Кроме того, сама каша богата на антиоксиданты, которые помогают бороться с зудом, воспалениями кожи, а также высоким артериальным давлением. Они содержат бета-глюкан, который снижает уровень содержания сахара в крови. Сам антиоксидантный эффект усиливается в присутствии витамина С. Поэтому по словам специалистов, вместе с овсянкой на завтрак будет полезно выпить апельсиновый сок.

Самая полезная каша. Фото: скрин youtube
Самая полезная каша. Фото: скрин youtube
Самая полезная каша. Фото: скрин youtube-видео

Кроме того, по словам экспертов, для людей, с варикозным расширением вен, либо предрасположенностью к этому серьезному заболеванию, питание играет значимую роль.

Необходимо употреблять продукты с высоким содержанием витамина С. Кроме того, необходимо включить в свой рацион продукты с высоким содержанием калия и магния, которые хорошо влияют на укрепления венозной стенки. Также полезны продукты, которые разжижают кровь.

Ранее Акценты писали о том, что начнете болеть, появятся лишние килограммы: эти каши есть нельзя - медики объяснили, почему. Диетологи предупредили, какие крупы являются самыми вредными для организма.

Кроме того Акценты писали, что некоторые каши могут нанести существенный вред здоровью, и на первом месте в рейтинге самых вредных каш, оказалась манка. Все дело в том, что в ней содержится большое количество крахмала, а минералов, витаминов и белка – совсем мало.

Также Акценты писали о том, что печень будет как новенькая: специалист рассказал о продуктах, "восстанавливающих" важный орган. Ведь с возрастом ваша печень, начинает нуждаться в регенерации и пополнении уровня "глутатиона".

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter