Какие знакомые всем с детства каши несут в себе страшную опасность

Известный диетолог, тренер и фитнесс-коуч Ирина Тодорова поделилась в своем Instagram-аккаунте полезной информацией.

Какую кашу выбрать? Выбор за вами. Фото: скриншот YouTube-видео.
Какую кашу выбрать? Выбор за вами. Фото: скриншот YouTube-видео.

Оказывается манная крупа, изготовляется из внутреннего слоя пшеничного зерна и потому не содержит в себе растительных волокон(клетчатки). А из-за повышенного содержания крахмала и углеводов не рекомендуется для употребления в пищу больным сахарным диабетом, желающим сбросить лишний вес и имеющим проблемы с пищеварительной системой.

Привычный белый рис также содержит малое количество полезных микроэлементов, так как подвергается шлифовке и обработке паром.

Из полезных злаков получаются полезные каши. Фото: скриншот Youtube
Из полезных злаков получаются полезные каши. Фото: скриншот Youtube
Не все каши одинаково полезны. Фото: скриншот Youtube

Популярные статьи сейчас

Поклонники не сдерживают слез: умерла звезда сериала "Улица разбитых фонарей"

Каждому по "яблочку": Эмилия Кларк в смелом наряде "зажгла" с двумя красавцами - прелести чуть не выпали из декольте

Спелые "яблочки" так и рвутся на волю: Эмилия Кларк из "Игры престолов" сразила нарядом - такое платье позволит себе не каждая, Сеть кипит

Все новости

Овсяная каша наоборот полезна для организма, так как содержит и клетчатку, и полезный комплекс витаминов и микроэлементов. Однако это не относится к изготовленным промышленным способом кашам и мюслям быстрого приготовления из-за содержащихся в них вкусовых добавках и перенасыщения сахаром. Для правильного питания проще сварить обычную "овсянку"(она, по сравнению с тем же рисом содержит гораздо больше необходимой для похудения клетчатки) и добавить в нее свежие фрукты, или съесть с нежирным отварным мясом.

Пшенная каша не наносит вреда организму, но и не добавляет пользы, так как даже по сравнению с рисовой крупой в ней гораздо меньше полезного для организма лизина. Стоит остановить свой выбор на гречневой или ячневой крупе, тем более что рецептов приготовления этих каш огромное множество.

Напомним, ранее Акценты сообщали о том, какой корень добавит остроты в вашу жизнь и при этом поможет очиститься организму.

Также ранее Акценты сообщали о том, какие доступные продукты питания ускоряют разрушение вашего организма.

До этого Акценты писали о том, что эти фрукты с самого утра помогут поднять вам настроение и принесут пользу уставшему организму.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter