Эксперты в сфере диетологии внезапно обнаружили чудесные свойства самого доступного продукта, при регулярном приеме в пищу, увеличивающим срок жизни
Как считает диетолог, цельные зерна овса можно отнести к безупречной пище. При постоянном присутствии этой крупы в утреннем меню, она станет для организма идеальным ингредиентом, способствующим долгой жизни, обобщает данные исследований, информационный портал "Eat This, Not That!".
Положительные свойства состоят в том, что цельнозерновая овсяная крупа имеет в своем составе невероятное количество необходимых микроэлементов, что ускоряет проходящие в организме процессы регенерации. То есть, овес идеально подходит для людей желающих продлить жизнь, но только если питаться этим продуктом его регулярно.
По мнению эксперта, зерна овса должны подвергаться только обжарке и шелушению, чтобы не потерять полезные свойства, как овсяные хлопья быстрого приготовления, которые после тщательной очистки, обсушиваются и измельчаются. При этом, изготовители обязательно добавляют в готовый продукт стабилизаторы вкуса и заменители сахара, что не способствует нормальному процессу обмена веществ.
Диетолог акцентирует внимание на том, что при постоянном употреблении овсяной каши на завтрак, снижается риск заболеваний иммунной и сердечно-сосудистой систем, и исключается возможность набора излишних килограммов.
Ани Лорак прогулялась по заснеженному Киеву: спряталась от всех за очками и капюшоном – "Как тебя пустили?"
Всего 1 гривна в день: новый оператор запустил самый дешевый тариф в Украине – что в него входит
Украинцам пересчитали пенсии в январе, но повезло не всем: кто получит надбавку
Коснется каждого пенсионера: Пенсионный фонд рассказал, что с январскими выплатами
Полстакана овсяной крупы содержат четыре грамма клетчатки, из-за присутствия которой поддерживается длительное чувство ложной сытости, снижается концентрация "плохого" холестерина и глюкозы в составе крови.
Овсяная крупа также имеет в составе важные витамины и минералы, такие как магний, цинк и железо, которые помогают сохранять в организме энергию, и снижают риск возникновения воспалений, при этом повышая природный иммунитет.
Напомним, ранее Акценты сообщали о том, от каких популярных напитков лучше отказаться, если есть проблемы с сердцем.
Также ранее Акценты сообщали о том, как правильно готовить обычную кашу, если не хотите себе навредить.
До этого Акценты писали о том, что малоизвестная в нашей стране крупа, приносит огромную пользу организму.
Подписывайтесь на наш Instagram
Подписывайтесь на наш Twitter
