Ученые поделились новыми исследованиями

Чтобы укрепить своё здоровье, а также не навредить организму необходимо тщательно следить за своим питанием. Ведь то, что мы употребляем может сказаться на самочувствии. Теперь же эксперты назвали кашу, которая может усилить иммунитет человека.

Полезная каша. Фото: скриншот Youtube-видео

Об этом сообщили и в Changeua.

Такой кашей оказалась всеми любимая перловка.

Как рассказали специалисты, эта каша достаточно сильно регулирует уровень холестерина в крови, также в ней содержится много витаминов К и В, которые положительно влияют на сосуды и сердце. Каждодневное употребление перловой каши устранит образование бляшек и появление тромбов.

Популярные статьи сейчас

Украинцам пересчитали пенсии в январе, но повезло не всем: кто получит надбавку

"Укрзализныця" влипла в очередной скандал: пассажиры показали "условия" в вагоне – "Вся постель была мокрая"

Февраль будет уникальным: названы все выходные и праздники месяца в 2021 году

Лютые морозы и горы снега: синоптики рассказали, что зима готовит украинцам в феврале

Все новости

Каши полезны. Фото: скриншот youtube-видео
Каши полезны. Фото: скриншот youtube-видео
Каши полезны. Фото: скриншот youtube-видео

Кроме того, сама каша богата на антиоксиданты, которые помогают бороться с зудом, воспалениями кожи, а также высоким артериальным давлением. Они содержат бета-глюкан, который снижает уровень содержания сахара в крови. Сам антиоксидантный эффект усиливается в присутствии витамина С. Поэтому по словам специалистов, вместе с перловкой на завтрак будет полезно выпить апельсиновый сок.

Ранее Акценты писали о том, что начнете болеть, появятся лишние килограммы: эти каши есть нельзя - медики объяснили, почему. Диетологи предупредили, какие крупы являются самыми вредными для организма.

Кроме того Акценты писали, что некоторые каши могут нанести существенный вред здоровью, и на первом месте в рейтинге самых вредных каш, оказалась манка. Все дело в том, что в ней содержится большое количество крахмала, а минералов, витаминов и белка – совсем мало.

Также Акценты писали о том, что печень будет как новенькая: специалист рассказал о продуктах, "восстанавливающих" важный орган. Ведь с возрастом ваша печень, начинает нуждаться в регенерации и пополнении уровня "глутатиона".

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter