Диетолог предупредила, что некоторые обычные продукты, вредят сердцу и повышают уровень сахара

Пища быстрого приготовления, такая как привычная "овсянка" быстрого приготовления, провоцирует развитие сердечно-сосудистых болезней, ожирения и диабета. Об этом в эфире канала "Украина 24", рассказала эксперт МОЗ Украины, Наталья Усенко.

Разнообразное питание не вредит организму. Фото: скриншот YouTube-видео.
Разнообразное питание не вредит организму. Фото: скриншот YouTube-видео.

Диетолог уточнила, что в перечень опасных продуктов также входят любые супы, каши и вермишель быстрого приготовления, так как в процессе обработки все полезные вещества распадаются, а углевод, являющийся основным компонентом этих продуктов, не всегда полезен для организма.

Медик уточнила, что избежать вреда можно только при правильном и разнообразном питании. Для этого необходимо дополнить свой рацион овощами и оградить себя от продуктов быстрого приготовления, так как их изготавливают из тщательно переработанного зерна, при этом не забывая добавить улучшители вкуса и подобные химические наполнители.

Полуфабрикаты и продукты с глутаматом натрия крайне вредны для здоровья. Фото: скриншот YouTube
Полуфабрикаты и продукты с глутаматом натрия крайне вредны для здоровья. Фото: скриншот YouTube

Популярные статьи сейчас

Илону Маску такое и не снилось: "ушастый" ЗАЗ-968 превратили в электрокар еще в далеком 1973 году – проезжал 100 км без подзарядки

Длинноногая Настя Каменских забыла надеть юбку и привела фанатов в ступор: "Ну и лыжи"

Накажут даже за это: украинцам готовят новые штрафы, подробности законопроекта

Наметет снега по колено: зима обрушится на Украину с новой силой – названа дата

Все новости

Необработанные крупы не так уж и плохи, но из-за высокого содержания углеводов при регулярном приеме, могут способствовать быстрому набору веса, повысить уровень сахара в крови и навредить сердечно-сосудистой системе.

Потому необходимо чередовать углеводные и белковые завтраки, чтобы сбалансировать свой рацион. Например, в один день вы можете употреблять творог или свежие овощи, а на другой - цельнозерновые хлебцы с нежирной ветчиной, или заправленный растительным маслом салатом.

Заметим, что любые полуготовые продукты, такие как предварительно подвергнутые заморозке овощи, переработанные консервы или банальные сухие завтраки не прибавят вашему организму здоровья.

Напомним, ранее Акценты сообщали о том, какие крупы необходимо включить в ваш ежедневный рацион, если вам необходимо быстро сбросить излишние килограммы.

Также ранее Акценты сообщали о том, что эта каша вызовет боли в суставах.

До этого Акценты писали о том, какие продукты быстро очистят организм от токсинов.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter